Розкажіть, як правильно доглядати за зубами?

Добрий вечір, шановний Всеволоде. На жаль, як би ви не доглядали за своїми зубами, без візитів до стоматолога все одно не обійтися, тому що регулярний огляд зубів і всієї ротової порожнини – це одна зі складових правильного догляду за зубами. Але наступні правила допоможуть вам зробити мету відвідування лікаря тільки профілактичною, а не лікувальною:

1. Чистити зуби тричі на день після кожного прийому їжі зубною щіткою і пастою, відповідної вам жорсткості.
2. Їсти багато твердих продуктів, вони допомагають прибрати наліт із зубів.
3. Зменшити кількість цукру і вуглеводів у раціоні.